元幼稚園教諭はママ1年目(・8・)

2017年9月に娘を出産。愛娘との出来事を綴る日々!テニラビ記事も書いてます*

【呟き】脱!?育児ノイローゼ……?




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はじめまして*登場人物 - 元幼稚園教諭はママ1年目(・8・)




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MeToです*
おはようございます!




今日も天気が良くて、お散歩日和ですね!
けれども、昨日皮膚科にお嬢と行ってきて、お嬢も疲れているご様子……
おうちでゆっくりしながら、機嫌を見ながらお散歩に行こうかと思います(Ü)





さてさて、先日こんなブログを書かせてもらいました!




【呟き】育児ノイローゼってやつ? - 元幼稚園教諭はママ1年目(・8・)





この更新から約1週間……
これといった回復も見られないまま、時が過ぎていくと思いきや……




土曜日に久しぶりにゆっくりお風呂に入ることが出来ました。
(1週間で唯一のゆっくりDay★)




湯船の中でいろいろ考えました。
*なぜイライラするのか
*どうしたら1日笑顔で過ごせるか
*なにをしたら楽しいか




自問自答をしているうちに
”お嬢のお世話>パパのこと>>>>>自分のこと”
という図式が出来ました。




……自分のことないがしろにしすぎじゃない?
だから、”褒められたい””認められたい”って思うんじゃないかって……





”褒められたい”も”認められたい”も大事なことだと思う。
けれども、自分で自分を褒めてあげないと。
認めてあげないと。
誰もしてくれないなら、自分でするしかない。




そう気が付きました。





とりあえず、自分を”褒めたい””認めたい”という1歩に
「毎日目標を立て、できたら褒める」
ということを始めました。




目標は2つ。
1つは家事や自分のことについて。
1つはお嬢について。
難しいことは抜きにして、
*掃除機をかける
*洗濯物をたたむ
*離乳食を楽しく食べる
*一緒にブンバボンをする  etc……




クリアできそうな目標を立てる。
→クリアできたことを褒める。
→自信につながる。




ということを少しやっていこうかなと思っています。






さ、これで少しは気持ちの面が改善されていくことを祈りつつ
今日も過ごしていきたいと思います(*´艸`*)






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